Nuo sausio 18-osios priimkite 30 dienų grūdinimosi iššūkį drauge su sveikatingumo studija „Sportas visiems“!

L. Butkevičienė kviečia grūdintis maudynėse: ledo eketėje Ratnyčios upėje K. Dineikos sveikatingumo parke

Nors vanduo – viena iš paprasčiausių ir prieinamiausių grūdinimosi priemonių, tačiau odos receptorių dirginimas grūdinimosi metu gali būti prilyginamas akupunktūrai ar kitoms gydomosioms procedūroms, kai veikiami biologiškai aktyvūs taškai. Grūdinant kūną, gerėja kraujotaka, audinių aprūpinimas deguonimi, didėja atsparumas stresui. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad grūdinimasis yra gera ankstyvo senėjimo prevencija, efektyvina mąstymą, gerina atmintį.

Šalto vandens terapiją savo metodikoje propagavo ir Karolis Dineika, o studijos „Sportas visiems“ vadovė, trenerė Laimutė Butkevičienė primena: „Organizmą grūdinti svarbu kiekviename žmogaus gyvenimo tarpsnyje. Svarbu, kad grūdinimasis taptų įpročiu, nes organizmo stiprinimu privaloma rūpintis kasdien – taip sustiprinsime organizmo atsparumą įvairioms ligoms. Grūdinantis labai svarbūs sistemiškumo ir laipsniškumo principai. Kviečiu į 30 dienų ledinės eketės iššūkį!“

Kasdien 6. 30 val. grūdinimosi programa prie Kaskadinių maudyklių K. Dineikos sveikatingumo parke pradedama bėgimu, mankšta, ėjimu „miško vonių“ maršrutais.

Susidomėjusieji sveikatingumo studijos „Sportas visiems“ grūdinimosi programa, kviečiami registruotis el. p.: spaoperatore@gmail.com arba skambinti tel.: 8 687 90114