„Sportas visiems“ kviečia mankštintis ir grūdintis pagal K. Dineikos metodiką

Į K. Dineikos sveikatingumo parką klubo „Sportas visiems“ vadovė, trenerė Laimutė Butkevičienė kviečia mankštintis ir grūdintis pagal K. Dineikos metodiką: „Mano vedamos mankštos bei šalto vandens terapija pagrįstos K. Dineikos metodika. Džiaugiuosi, kad vis daugiau druskininkiečių ir kurorto svečių susidomi sveikatingumo klubo „Sportas visiems“ grūdinimosi programa ir prisijungia prie mankštos bei grūdinimosi Ratnyčios upėje iniciatyvų. Pati šią žiemą drąsiai priėmiau „30 dienų“ maudymosi iššūkį, nes turiu nemažai patirties: šalto vandens terapiją praktikuoju jau 30 metų. Druskininkuose mums yra daug progų tapti sveikesniais, ištvermingesniais, atsparesniais stresui, ligoms, o drauge su sveikos gyvensenos entuziastais ir aš jaučiuosi darbinga, puikios nuotaikos. Grynas oras, fizinis aktyvumas, mankšta ir vanduo – kiekvienam prieinamos grūdinimosi priemonės – yra tikri sveikatos eliksyrai. Pasinaudokime jais! Stiprinti, grūdinti organizmą svarbu kiekviename žmogaus gyvenimo tarpsnyje. O kad grūdinimasis taptų įpročiu, tuo rūpinkimės kasdien…

Susidomėjusieji sveikatingumo klubo „Sportas visiems“ grūdinimosi programa, gali susisiekti su manimi Facebook paskyroje: www.facebook.com/laimute.butkeviciene, registruotis el. p.: spaoperatore@gmail.com arba skambinti tel.: 8 687 90114. Laukiu visų, norinčių sustiprinti sveikatą, mankštintis ir grūdintis, K. Dineikos sveikatingumo parke kiekvieną darbo dieną 8.00 val.; o antradieniais – 18.30 val. – juk vakarai kasdien vis šviesesni, ilgesni. Kiekviena žiema baigiasi pavasariu! Judėkime ir būkime sveiki!“

Vis daugiau žmonių susidomi L. Butkevičienės vadovaujamo sveikatingumo klubo „Sportas visiems“ grūdinimosi programa/Kęstučio Krancevičiaus nuotrauka

Klubo „Sportas visiems“ lankytojų įspūdžiai:

Tauras Česnulevičius: „Kai praėjusią vasarą vienos šeimos šventės proga žmona nupirko man abonementą į K. Dineikos sveikatingumo parko kaskadines maudykles ir pirtį, kartu pradėjau mankštintis ir trenerės L. Butkevičienės pagal K. Dineikos metodiką vedamose mankštose. Rūpesčių kėlė nugara. Ir nors dabar, šaltuoju periodu, parke nesilankau, tačiau namuose atlieku pratimų kompleksą, kurį išmokau vasarą. Mankštos man padėjo susigrąžinti ir padeda palaikyti gerą savijautą.“

Daiva Malinauskienė: „K. Dineikos sveikatingumo parke organizuojamos mankštos, kaskadinės maudyklės su pirtimi yra labai geras dalykas: padeda palaikyti gerą fizinę ir dvasinę formą. Juk ne veltui sakoma, kad sveikame kūne – sveika siela! Fiziniam aktyvumui motyvuoja trenerės, sveikos gyvensenos entuziastės Laimutės Butkevičienės pavyzdys, ji savo entuziazmu užburia kitus. Šaunu, kad ji propaguoja K. Dineikos metodika paremtas mankštas. Šios mankštos mane „veža“, jos pagrįstos stuburo tempimo, kitais panašiais pratimais ir yra visiškai kitokios nei treniruoklių ar aerobikos salėse. Trenerė asmeniniu pavyzdžiu rodo ir grūdinimosi bei maudynių šaltame vandenyje naudą. Aš ir pati, kiek save atsimenu, maudydavausi beveik kiaurus metus, pradėdavau nuo ankstyvo pavasario… Tikriausiai šis poreikis iš vidaus ateina: patinka, „limpa“. Man tai jau tiesiog gyvenimo būdas. Grūdinti, stiprinti organizmą labai svarbu. Iš savo patirties galiu patvirtinti, kad jei žmogus sportuoja ir grūdina savo organizmą, tada nereikia ir vaistų, arba jų reikia tikrai mažiau.  Jau nė nepamenu, kad gripas ar kosulys buvo užpuolę.“

Lilija Andriuškaitė: „Fizinį aktyvumą, sveiką gyvenseną propagavau ir anksčiau – prabėgdavau „Saulės takais“, žiemą maudydavausi. Trenerės Laimutės Butkevičienės paskatinta, nuosekliau praktikuoju maudynių terapiją. Aišku, prieš maudynes prasibėgu, gerai sušylu, pasportuoju, atlieku specialius tempimo, kvėpavimo pratimus ir – į vandenį! Labai puikiai jaučiuosi: tai suteikia energijos, palaiko gerą nuotaiką, stipriną imunitetą, atsparumą ligoms. Pasportavusi ir išsimaudžiusi šaltoje upėje, grįžusi namo, išgeriu stiklinę natūralių, namuose spaustų sulčių: morkų, burokėlių ir obuolių. Ir sintetinių vitaminų nė nereikia, visą žiemą gyvenau be jokių infekcijų, nesirgau. Kiekvienas galime pasirinkti, kaip rūpintis savo sveikata. Aš noriu būti judri, energinga, darbinga, kad galėčiau  tinkamai rūpintis savo šeima, vaikais ir aplinkinius džiuginti gera nuotaika. Esu labai dėkinga trenerei. Visiems siūlau pabandyti jos pagal K. Dineikos metodiką vedamas mankštas bei šalto vandens terapiją. Žinoma, būtinai atsižvelgiant į taisyklingą, saugų šių sveikatinimo priemonių praktikavimą bei pačios trenerės rekomendacijas.“

Klubo „Sportas visiems“ informacija