Turite saulei jautrią odą? Ką reikėtų žinoti

Jeigu turite saulei jautrią odą, svarbu prisiminti, kad nepakanka vien vengti tiesioginių saulės spindulių, nes nukentėti galite ir tomis dienomis, kai dangų dengia debesys. Ypač jautrios odos savininkai gana greitai pajunta UV spindulių pasekmes – odos paraudimas, perštėjimas ar net skausmas jiems nėra svetimi. Svarbu pabrėžti, kad tai nėra tik laikinas diskomfortas. Jeigu susidūrėte su minėtais simptomais, reiškia, kad odai jau padaryta žala. Taigi, ką reikia žinoti, jeigu jūsų oda jautriai reaguoja į saulę? Kaip ją apsaugoti nuo ilgalaikių pasekmių?

Saulės poveikis odai

Pradėkime nuo to, kad skirtingo odos gymio asmenys gali sulaukti skirtingo saulės biologinio poveikio, nes mūsų odos spalva lemia atsaką į UV spindulius. Tamsesnė oda nudega rečiau, nes joje yra didesnis melanino kiekis, kuris apsaugo nuo saulės. 

Ultravioletinė spinduliuotė yra siejama su priešlaikiniu senėjimu, odos nudegimais, padidėjusia odos vėžio rizika. Tai ypač aktualu šviesios ir jautrios odos savininkams. Svarbu pabrėžti, kad iki 80% UV spindulių prasiskverbia pro debesis ir rūką, todėl saugotis reikia net apsiniaukusiomis dienomis. 

Odos jautrumas atsiranda dėl skirtingų priežasčių – genetikos, tam tikrų ligų ir panašiai. Laikiną nepakantumą saulei kartais taip pat sukelia kai kurie vaistai. Net jeigu UV spinduliams jautrios tik tam tikros odos vietos (pavyzdžiui, veidas), svarbu pasirūpinti viso kūno apsauga. Saulės poveikis taip pat gali būti kenksmingas paaugliams ir suaugusiems, kurių oda yra linkusi į aknę. Nors pradžioje gali atrodyti, kad saulė padeda, nes išdžiovina spuogus, įdegis skatina epidermio storėjimą ir dėl to poros pradeda kimštis, o sebumui pasidaro sunkiau pasišalinti. Taigi, anksčiau ar vėliau spuogai sugrįžta. 

Kaip jautrios odos savininkams apsisaugoti nuo saulės?

Deja, daugelis žmonių apie apsaugą nuo saulės susimąsto tik tada, kai oda jau yra pažeista. Svarbu prisiminti, kad prevencinės priemonės gali ne tik padėti išvengti nudegimų, bet ir sumažinti odos vėžio riziką. Jautrios odos savininkams kasdienybėje rekomenduojama naudoti kokybišką kremą su SPF. Rinkitės produktus, kurių sudėtyje nėra kvapiųjų ir kitų dirginančių medžiagų. Prieš naudodami kremą išbandykite jį ant nedidelio odos plotelio, kad išsiaiškintumėte, ar priemonė tikrai nedirgina. Nemažai puikių produktų rasite šioje kategorijoje. 

Kremą ant odos reikėtų užtepti 20–30 minučių prieš išeinant į lauką ir pakartotinai patepti kas kelias valandas. Ypač svarbu tai daryti po maudynių ir gausaus prakaitavimo. Jeigu dėl atopinio dermatito jums rekomenduojami emolientai, juos tepkite maždaug 30 minučių prieš kremo su SPF naudojimą. 

Ką geriau rinktis – cheminį ar fizinį filtrą?

Jautrios odos savininkams rekomenduojama rinktis fizinių (mineralinių) filtrų pagrindu sukurtus kremus nuo saulės. Kodėl? Mineraliniai filtrai (pavyzdžiui, cinko oksidas ir titano dioksidas) sukuria fizinį barjerą, blokuojantį kenksmingus UV spindulius. Dažniausiai jie yra labai gerai toleruojami, retai sukelia šalutinius poveikius. Tačiau svarbu paminėti, kad kai kuriems žmonėms nepatinka mineralinių filtrų sukuriamas „balto šydo“ efektas ant odos. O štai cheminiai filtrai dažniausiai yra nepastebimi. Kita vertus, jie gali sukelti kontaktinį dermatitą ir akių dirginimą, todėl netinka jautrios odos savininkams.