Šokiai vienija ir stiprina bendruomenę

Įgyvendinant projektą „Stiprūs kartu“, Druskininkuose organizuojami šokių užsiėmimai, skirti socialiai pažeidžiamiems, socialinę atskirtį patiriantiems asmenims bei visiems Druskininkų savivaldybės gyventojams. Šių veiklų organizatoriai kviečia kiekvieną atrasti judesio džiaugsmą, pasisemti gerų emocijų ir sustiprinti ryšį su bendruomene.

Šokių užsiėmimų organizatoriai kviečia kiekvieną atrasti judesio džiaugsmą, pasisemti gerų emocijų ir sustiprinti ryšį su bendruomene / Druskininkų savivaldybės VSB archyvo nuotrauka

Šokiai – daugiau nei judesys

Šokiai – ne tik malonus laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir viena iš veiksmingiausių priemonių fizinei bei emocinei sveikatai sustiprinti. Judėjimas pagal muziką skatina endorfinų – vadinamųjų „laimės hormonų“ – išsiskyrimą, todėl šokant mažėja stresas, pagerėja nuotaika ir savijauta.

Moksliniai tyrimai rodo, kad šokiai padeda pagerinti atmintį, dėmesio koncentraciją ir koordinaciją. Publikuotas tyrimas atskleidė, kad, palyginti su kitomis fizinio aktyvumo formomis, reguliariai šokantys žmonės pasižymi geresne pusiausvyra, stipresne raumenų jėga ir lėtesniu senėjimo poveikiu smegenims.

Kitas atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie šoka bent kelis kartus per savaitę, turi mažesnę depresijos riziką ir aukštesnį gyvenimo kokybės vertinimą. Taip yra todėl, kad šokiai paskatina socialinį bendravimą, gerina emocinį ryšį su aplinkiniais bei stiprina pasitikėjimą savimi.

Šokiai lavina koordinaciją, pusiausvyrą, lankstumą, stiprina raumenis, širdies veiklą ir net imuninę sistemą. Tai – puiki veikla, tinkama įvairaus amžiaus žmonėms – nuo jaunimo iki senjorų.

Bendruomeniškumo stiprinimas ir socialinės atskirties mažinimas

Projektu „Stiprūs kartu“ siekiama paskatinti bendruomeniškumą, sumažinti socialinę atskirtį ir sukurti aplinką, kurioje kiekvienas jaustųsi priimtas ir reikalingas. Šokiai tampa puikia priemone šiam tikslui pasiekti – čia susitinka įvairaus amžiaus, pomėgių ir gyvenimo patirties žmonės. Kartu jie mokosi, dalijasi emocijomis, įveikia bendravimo barjerus ir suranda naujų pažinčių.

Socialinė sąveika, patiriama šokant grupėje, yra ypač naudinga psichinei sveikatai. Šokis grupėje padidina priklausymo jausmą, sumažina vienišumą ir paskatina teigiamas emocijas. Tad šokiai – tai veikla, kuri vienu metu lavina kūną, sustiprina protą ir jungia žmones.

Būkime stiprūs kartu – šokio ritmu stiprinkime savo kūną, sielą ir bendruomeniškumą!

Projektas „Stiprūs kartu“ (projekto Nr. 11-387-K-0005) įgyvendinamas pagal Miesto vietos veiklos grupės „Druskininkų harmonija“ Druskininkų miesto vietos plėtros 2024-2029 m strategiją. Projektas finansuojamas ES ir Druskininkų savivaldybės lėšomis.

Druskininkų savivaldybės VSB informacija